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罗实幼大五班

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第七周食谱  

2015-10-12 15:10:01|  分类: 健康菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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溧阳市罗湾路实验幼儿园二0一五学年第一学期
第七周食谱安排

周 一 食 谱
早点:煮香干30g
午饭:米饭70g  红烧翅根80g   鸡蛋20g 炒黄瓜100g木耳10g   冬瓜20g海带20g虾米10g汤
午点:小青菜20g碎肉8g粥50g

周 二 食 谱
早点:素食脆饼50g
午饭:米饭70g  碎肉30g炖百叶丝30g  糖醋包菜100g  老母鸡20g小青菜20g木耳10g汤
午点:苹果100g饼干20g

周 三 食 谱
早点:煮鸡蛋50g
午饭:米饭70g  鱼香肉丝100g  炒苋菜100g   番茄20g金针菇20g蛋10g汤
午点:碎肉8g青菜20g面50g


周 四 食 谱
早点:蛋糕50g
午饭:米饭70g  糖醋仔排80g  甜椒30g炒土豆丝100g  平菇20g蛋10g汤
午点:哈密瓜100g饼干20g

周 五 食 谱
早点:杂粮馒头50g
午饭:米饭70g  碎肉20g 炖蛋40g   胡萝卜丝40g炒西芹60g
豆腐20g紫菜20g虾米10g汤
午点:山芋20g粥50g

溧阳市罗湾路实验幼儿园二0一五学年第一学期
第八周食谱安排

周 一 食 谱
早点:香干30g
午饭:米饭70g  宫保鸡丁100g   茭白丝50g炒胡萝卜丝50g   冬瓜20g仔排20g虾米10g汤
午点:南瓜20g银耳10g冰糖10g粥50g

周 二 食 谱
早点:饼干30g
午饭:米饭70g  鱼圆40g烧鹌鹑蛋40g  西芹80g炒油片丝30g  平菇20g海带20g汤
午点:香蕉100g饼干20g

周 三 食 谱
早点:蒸山芋50g
午饭:米饭70g  五香牛肉70g  蒜泥5g炒海带90g   番茄20g金针菇20g蛋10g汤
午点:碎肉8g青菜20g面50g


周 四 食 谱
早点:面包50g
午饭:米饭70g  肉末20g炖蛋40g  烧萝卜100g  紫菜20g蛋10g汤
午点:苹果100g饼干20g

周 五 食 谱
早点:馒头30g
午饭:米饭70g  杏鲍菇50g 炖肉50g  炒碎长豆100g
豆腐20g平菇20g虾米10g汤
午点:百合20g雪糯米10g冰糖10g粥50g

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