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罗实幼大五班

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第三周食谱  

2016-03-04 12:22:37|  分类: 健康菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 溧阳市罗湾路实验幼儿园二0一五—-二0一六学年第二学期
第三周食谱安排

周 一 食 谱
早点:香干30g
午饭:米饭70g  红烧鸡腿60g   油片30g 炒包菜80g   番茄20g蛋20g汤
午点:南瓜20g冰糖8g粥50g
 

周 二 食 谱
早点:桃酥50g
午饭:米饭70g  肉丝20g木耳20g胡萝卜片30g烧鹌鹑蛋40g  甜椒30g炒海带丝80g  排骨20g冬瓜20g汤
午点:香蕉100g饼干20g

周 三 食 谱
早点:蒸山芋50g
午饭:米饭70g  红烧鸡50g  木耳20g炒西芹80g   平菇20g蛋10g汤
午点:瘦肉8g青菜20g面50g


周 四 食 谱
早点:肉松饼50g
午饭:米饭70g  糖醋仔排60g  炒莴苣100g  豆腐20g海带20g虾米10g汤
午点:苹果100g饼干20g

周 五 食 谱
早点:杂粮馒头50g
午饭:米饭70g  宫保鸡丁100g  甜椒40g炒豆腐干50g
冬瓜20g紫菜10g汤
午点:红豆20g冰糖8g粥50g
溧阳市罗湾路实验幼儿园二0一五—-二0一六学年第二学期
第四周食谱安排

周 一 食 谱
早点:香干30g
午饭:米饭70g  清蒸蛋饺60g    红烧土豆80g   老母鸡20g油豆腐20g木耳10g汤
午点:南瓜20g冰糖8g粥50g
 

周 二 食 谱
早点:梳打饼干50g
午饭:米饭70g  红烧鸭腿60g  炒杏鲍菇100g  番茄20g蛋10g汤
午点:香蕉100g饼干20g

周 三 食 谱
早点:煮鹌鹑蛋50g
午饭:米饭70g  糖醋排骨60g  黄豆芽30g炒胡萝卜丝80g   冬瓜20g海带20g虾米10g汤
午点:瘦肉5g青菜20g面50g


周 四 食 谱
早点:蛋糕50g
午饭:米饭70g  红烧鸡60g  木耳20g炒黄瓜100g  平菇20g蛋10g汤
午点:苹果100g饼干20g

周 五 食 谱
早点:杂粮馒头50g
午饭:米饭70g  炖蛋50g  油片30g炒包菜80g
豆腐20g海带20g汤
午点:红豆20g冰糖8g粥50g
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